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수지 [길위의 인문학] 지금 여기 고요한 마음산책 - 11월 6일) Slow 요가, Relax 싱잉볼
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대상성인 20명
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수강기간2025.11.06(목)
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수강시간/횟수
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교육장소수지도서관 3층 시청각실
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재료비0원
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접수기간2025.10.27(월) 10:00 ~ 2025.11.03(월) 18:00 접수전(D-2)
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접수현황
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2025년 수지도서관 길위의 인문학
지금여기 고요한 마음산책 : 명상으로 배우는 일상회복 기술
Slow 요가, Relax 싱잉볼
○ 일시 : 11월 6일 (목) 저녁 7시 - 9시 (19:00-21:00)
○ 접수 : 10월 27일 (월) 오전 10시 - 수지도서관 홈체이지 문화행사 선착순 접수
* 개인 요가 매트를 가져오셔야 합니다^^
○ 강의 내용
평온한 숨이 흐르는 느리고 부드러운
움직임(요가)을 통해 몸과 마음을
건강하게 깨워내고 지금 이순간
나에게 꼭 필요한 싱잉볼 파동의
울림이 진정한 이완과 쉼을 경험하게 합니다.
- 20분 - 인사, 간단한 소개
- 40분 - slow 요가
- 10분 - 몸, 마음 정돈 호흡
- 30분 - 싱잉볼 릴렉스 테라피
- 10분 - 수련후 느낌 공유
○ 강사 : 정혜영 선생님
- 하루명상 하루티처
- 국제치유싱잉볼협회(ISHA) 교육강사
- 용인시 요가협회 이사
- H요가 상현점 요가명상 지도자 간호학, 요가명상학 전공
- 간호학/요가명상학 전공
- 한국가스공사 임직원 요가명상 강사
<노쇼(No-Show) 방지 안내>
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