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시민 행복과 미래를 이끄는
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- 오티움 : 살아갈 힘을 주는 나만의 휴식
- 저자 문요한 지음
- 출판사 위즈덤하우스
- 발행연도 2020
- 전례 없는 신종 코로나바이러스로 인해 많은 사람은 코로나 블루를 앓았다. 꼭 감염에 대한 공포나 경제적 어려움 때문만은 아니었다. 갑자기 주어진 많은 시간을 어떻게 보내야 할지 몰라서였다. 쉬는 시간에 무엇을 하며 보내야 쉼에서 다시 살아갈 힘을 얻을 수 있을까? 정신과의사 문요한은 그 답을 ‘능동적 여가’에서 찾았다. 오티움은 결과를 떠나 활동 그 자체로...
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- 화가 나면 열을 세어 봐 : 어린이 감정 조절 그림책
- 저자 앨리슨 스체친스키 지음 ; 딘 그레이 그림 ; 한혜원 옮김
- 출판사 다봄
- 발행연도 2025
- “숨을 깊고 크게 쉬어 보렴. 눈을 감고 열을 세어 봐.” 감정을 억누르거나 부정하지 않고, “지금 내가 화가 났구나”를 인식한 뒤 숫자를 세며 마음을 가라앉히는 방법을 알려준다.
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- 다정한 기세: 지치지 않고 좋아하는 일을 계속하는 용기
- 저자 박윤진 지음
- 출판사 윌북
- 발행연도 2026
- “더 열심히 할 일과 덜 열심히 할 일, 힘쓸 곳과 덜 쓸 곳을 구분해 선택과 집중을 하는 건 좋은 에너지를 유지하기 위해 꼭 필요하다.” 다양한 에피소드를 통해 커리어 속 다정함과 거리두기가 어떻게 성과와 태도를 바꾸는지 보여준다.
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- 인생에서 너무 늦은 때란 없습니다 : 모지스 할머니 이야기
- 저자 애나 메리 로버트슨 모지스 ; 류승경
- 출판사 수오서재
- 발행연도 2017
- “무엇인가를 진정으로 꿈꾸는 사람에겐 바로 지금 이 순간이 가장 젊은 때이거든요.” 70대에 그림을 그리기 시작한 작가가 인생에서 너무 늦은 때란 없다는 메시지를 전한다.
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- 나는 시작하는 사람입니다: 심은경 에세이
- 저자 심은경
- 출판사 담다
- 발행연도 2024
- “타인의 말에 흔들리지 말고, 그들의 비중과 영향력을 내 인생에서 줄여 보자. 내가 내 삶의 중심이 되어 나를 먼저 대접하는 사람이 되자.” 저자의 경험을 바탕으로 모든 것이 불확실한 상황에서 용기 내어 시작한 작은 한 걸음이 인생에 어떤 변화를 가져다줄 수 있는지를 생생하게 전달한다.
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- 샤워를 아주아주 오래 하자
- 저자 그랜트 스나이더 쓰고 그림 ; 홍한결 옮김
- 출판사 윌북
- 발행연도 2022
- “계속 걷자, 생각은 멈추고! 평소 지나쳤던 모든 것을 눈여겨보자.” 사람들이 일상에서 마음과 정신을 어떻게 관리하는지 다양한 방법을 담은 카툰 에세이다.
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- 모든 날 모든 순간, 내 마음의 기록법 : 고단한 마음을 보듬고 성장을 돕는 153가지 글쓰기 매뉴얼
- 저자 박미라 지음
- 출판사 그래도봄
- 발행연도 2021
- “‘떠오르는 대로 자유롭게 쓰기’는 치유적 글쓰기의 지존입니다.” 내 안에 내재한 무의식을 발견하여 온전한 삶을 살아갈 수 있는 방법으로 153가지 글쓰기 방법을 안내한다.
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- 오늘부터 나를 칭찬하기로 했다: 스스로에게 가혹한 사람들을 위한 작은 습관
- 저자 김키미 지음
- 출판사 휴머니스트
- 발행연도 2025
- “셀프 칭찬은 나를 향한 사랑의 표현이다. 사랑에는 사람을 변화시키는 힘이 있다.” 칭찬일기를 통해 자신뿐만 아니라 타인이 변화하는 모습을 지켜본 저자가 칭찬일기가 더 나은 삶을 만드는 도구임을 알려준다.
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