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시민 행복과 미래를 이끄는

흥덕도서관

최고의 휴식
최고의 휴식
  • 저자 : 구가야 아키라 지음
  • 출판사 : 알에이치코리아
  • 발행연도 : 2017년
  • 소장처 : [흥덕]제2종합자료실
  • 청구기호 : 특화 517.31-구12ㅊ=2
책 소개

쉬어도 쉰 것 같지 않고 자도 잔 것 같지 않고 휴가를 다녀와도 마사지를 받아도 다 그때 뿐이고
심지어 아무것도 안 해도 피곤한 하다
.

저자는 우리가 느끼는 대부분의 피로는 육체가 아닌 피로감이라는 뇌 현상 이라는 사실에 집중하며
진정한 휴식을 취할 수 있는
뇌 휴식법’7가지를 제시하고 있다.

일상에서 쉽게 접하고 활용하기 쉬운 뇌 휴식법”, 한번 배워보고 싶다면 이 책을 읽어보길 추천한다.

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